Bron: voedseltabel |
Het Voedingscentrum heeft uitgerekend hoeveel voedsel je per dag moet eten om voldoende eiwitten, vitamines en mineralen binnen te krijgen. Dus om gezond te blijven. Deze tabel geeft daarvan een overzicht. De kleinste hoeveelheden gelden voor de meisjes en de grootste gelden voor de jongens. |